Hima Das India

Last Updated on January 3, 2021 by Andrew Pirie

Hima Das Gold Medal

Hima Das  Put on Top at IAAF World Juniors Girls 400m

Him Das’s gold medal has put India at the Top of the World of Sprinters at the 2018 IAAF World Juniors in Tampere, Finland.

However, not her personal best. In conclusion,

Hima Das gold medal won in the Girls 400m timing 51.46. After that, Asian athletes continued to impress at this meet the day after Lolu Muhammad Zohri won Indonesia its first-ever medal at a major championship.


Hima Das joins a rare group of World Junior Medalists.

Das joins Neeraj Choopra (2016, Javelin). Other medal winners include Navjeet Khaur Dillon (2014, Discus) and Seema Punia (2002, Discus), continuing India’s success of producing medalists at World Juniors.

. In other words, this being the first time in a non-throwing event and the first time a female Athlete from India has won.

Above all, It was a brilliant come-from-behind victory as Manson led through the first 300m going through in 37.1.

With Das trailing half a second behind in 37.6 sitting in fourth. But characterized by a fast finish like the one she gave at Indian nationals, she continued to surge as the others faded, covering the last 100m in 13.86.

Above all, her decision to skip the Asian Juniors to focus on the World Juniors paid off big. With Hima Das’s gold medal crowning herself World Junior Champion. 

She had a great domestic season, improving her best time in all 3 sprints. Her 100m PB to 11.74 on 27 February at Patiala.

Then at the national championships, she clocked 23.10 Hima Das gold medal to win the 200m national title at Guwahati over top senior sprinter Dutee Chand and the 400m in 51.13 also a national title just a few weeks ago.


Hima Das First International Title

Therefore, Das’s first international title was finished 6th at the Commonwealth Games in the 400m.

But that experienced help build her up a lot for World Juniors. In conclusion, Das had a meteoric rise, having just been a 100m and 200m runner last year.

With fairly ordinary 12.57 and 24.26 Personal Bests as a 17-year-old. Above all, she and her coach’s decision to move to 400m was one never worth regretting.

Her time in the Commonwealth Games and then her time at nationals were continual Indian Junior Records.

She is just outside the Indian National Record of 51.05 of Manjeet Kaur set at the National Circuit meet in Chennai on 16 June 2004.

hima das india
Hima Das India


Das had just turned 18 in January.

At the World Junior, Andrea Miklos of Romania got Silver in a new PB of 52.07, Taylor Manson (USA) took Bronze in 52.08 (PB 51.74).

However, Das jogged through to win her heat in 52.25 and then led the qualifying to the final with a comfortable 52.10.

Das will now shift her attention to the Asian Games next month in Jakarta, Indonesia.

She has the difficult task of facing the Nigerian born Salwa Eid Naser, who runs for Qatar. For instance,

Naser has run 49.55 this year and has the top 5 times in Asian Rankings.

However, India will probably secure the gold in the 4×400 with Sheoron Nimla, who gave Das a good run at the Indian Nationals. Having 51.25 sitting in third place on the Asian Rankings.

Poovama Machettira has run 52.94, and Prachi 52.96 is ranked 6th and 7th in Asia.

Youngest of 5 Siblings

Hima is the youngest of five siblings of Jomali and Ronjit Das, a marginal rice farmer.

Athletics had never seriously been considered. Neither did her father have the money to spend to nurture her sporting career, nor was there even a proper place to train.

Instead, she played football on a muddy field in her village school.

“I played for local clubs as a striker and I thought maybe one day I would play for India,” she says.

However, only in 2016 did her PE teacher suggest that a football career would be hard, and she should instead try out an individual event.

After a few months of training on the muddy turf on which the rest of the schoolchildren played football.

Das would compete at the state championships in Guwahati.

She took part in the 100m, not least because she had trained in none of the tactics required for the longer distances, and finished with a bronze.

Assam isn’t particularly known for athletics, and when Hima was sent to compete at the Junior National Championships in Coimbatore.

As a reward for medalling at the state meet, there were few eyes on her.


“No one really expected her to do much,” says Nabajit Malakar, who accompanied the Assam team to Coimbatore.

“But she made it to the final of the 100m to Coimbatore.

It was remarkable that this girl who had never even trained properly had managed to reach the final and was competing along with girls who had been training seriously.”



  1. https://timesofindia
  2. www.iaaf.org

हीसा दास IAAF वर्ल्ड जूनियर्स गर्ल्स 400 मीटर में हेमा दास ने टॉप किया

हिम दास ने स्वर्ण पदक 2018 IAAF विश्व जूनियर्स में टैम्पन फिनलैंड में भारत को स्प्रिंटर्स की दुनिया में शीर्ष पर रखा है।

हालांकि उसका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ नहीं। निष्कर्ष के तौर पर,

लड़कियों के 400 मीटर 51.46 समय में हेमा दास ने स्वर्ण पदक जीता। उसके बाद एशियाई एथलीटों ने इस मैच को प्रभावित करना जारी रखा, जिस दिन लोलू मुहम्मद ज़ोहरी  ने इंडोनेशिया को एक बड़ी चैम्पियनशिप में अपना पहला पदक जीता।

विश्व जूनियर 400 मीटर खिताब में भारत के लिए हेमा दास ने स्वर्ण पदक जीता

हीसा दास हेवर्ल्ड जूनियर मेडलिस्ट के दुर्लभ समूह में शामिल होती हैं

दास नीरज चोपड़ा (2016, जेवलिन) से जुड़ते हैं। अन्य पदक विजेताओं में नवजीत खुर डिलन (2014, डिस्कस) और सीमा पुनिया (2002, डिस्कस) शामिल हैं, जिन्होंने विश्व जूनियर्स में पदक जीतने की भारत की सफलता को जारी रखा

। दूसरे शब्दों में, यह पहली बार किसी गैर-फेंकने वाली घटना में और पहली बार भारत की किसी महिला एथलीट ने जीता है।

इन सबसे ऊपर यह एक शानदार जीत थी जो मैनसन ने 37.1 में पहले 300 मीटर से गुजरते हुए जीत के पीछे से आई।

दास चौथे स्थान पर रहकर 37.6 से पीछे दूसरे स्थान पर रहे। लेकिन तेजी से खत्म होने की विशेषता, जैसे उसने भारतीय नागरिकों को दिया, वह लगातार बढ़ती रही क्योंकि अन्य लोग 13.86 में अंतिम 100 मीटर को कवर कर रहे थे।

इन सबसे ऊपर, विश्व जूनियर्स पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एशियाई जूनियर्स को छोड़ देने के उसके फैसले ने बड़ा भुगतान किया। हेमा दास के स्वर्ण पदक के साथ विश्व जूनियर चैंपियन का खिताब। 

उसने सभी 3 स्प्रिंट में अपना सर्वश्रेष्ठ समय सुधारते हुए एक बेहतरीन घरेलू सीज़न किया। 27 फरवरी को पटियाला में उसका 100 मीटर पीबी से 11.74।

फिर राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में, उन्होंने शीर्ष 10 वीं वरीयता प्राप्त खिलाड़ी दूटी चंद के साथ गुवाहाटी में 200 मीटर राष्ट्रीय खिताब जीतने के लिए 23.10 हीमा दास स्वर्ण पदक जीता और कुछ ही हफ्तों पहले 51.13 में 400 मीटर का राष्ट्रीय खिताब भी जीता।


हिमा दास प्रथम अंतर्राष्ट्रीय खिताब

इसलिए यह दास का पहला अंतरराष्ट्रीय खिताब था, जिसने 400 मीटर में राष्ट्रमंडल खेलों में 6 वां स्थान हासिल किया था।

लेकिन उस अनुभवी मदद ने उसे विश्व जूनियर्स के लिए बहुत कुछ बनाने में मदद की। अंत में, दास ने पिछले साल सिर्फ 100 मीटर और 200 मीटर धावक होने के लिए एक उल्का वृद्धि की थी।

काफी साधारण 12.57 और 24.26 व्यक्तिगत कीटों के साथ एक 17 वर्षीय के रूप में। उसके और उसके कोच के 400 मीटर में जाने के फैसले से ऊपर कोई भी पछतावा करने लायक नहीं था।

कॉमनवेल्थ गेम्स में उनका समय और उसके बाद नागरिकों में उनका समय लगातार भारतीय जूनियर रिकॉर्ड्स में था।

वह 16 जून 2004 को चेन्नई में नेशनल सर्किट मीट में मनजीत कौर के 51.05 के भारतीय राष्ट्रीय रिकॉर्ड के बाहर हैं।

भारत दास भारत
हेमा दास भारत


जैसा कि जनवरी में सिर्फ 18 साल का हुआ था

रोमानिया के वर्ल्ड जूनियर एंड्रिया मिकलोस को 52.07 के नए पीबी में सिल्वर मिला, टेलर मैनसन (यूएसए) को 52.08 (पीबी 51.74) में ब्रॉन्ज मिला।

हालाँकि, दास ने 52.25 में अपनी हीट जीतने के लिए दौड़ लगाई और फिर 52.10 के आरामदायक स्कोर के साथ क्वालीफाई किया।

दास अब अगले महीने इंडोनेशिया के जकार्ता में होने वाले एशियाई खेलों पर अपना ध्यान केंद्रित करेंगे।

जहां उसे नाइजीरियाई पैदा हुए सलवा ईद नसेर का सामना करने का मुश्किल काम है जो कतर के लिए चलता है। उदाहरण के लिए,

Naser ने इस साल 49.55 रन बनाए हैं और एशियाई रैंकिंग में शीर्ष 5 बार हैं।

हालांकि, भारत शायद 4 × 400 में श्योराण निमला के साथ स्वर्ण को सुरक्षित करेगा जिसने दास को भारतीय नागरिकों पर एक अच्छा रन दिया। एशियन रैंकिंग में तीसरे स्थान पर 51.25 बैठे।

पूवमा मैकहेट्रा ने 52.94 और प्राची ने 52.96 और एशिया में 6 वें और 7 वें स्थान पर रहीं।

पीओएस बिब एथलीट देश निशान प्रतिक्रिया समय
1 1731 हेमा ने  डी.ए.एस. आईएनडी 51.46 0.180
2 1871 एंड्रिया  MIKLreaS ROU 52.07 पीबी 0.198
3 1960 टेलर  MANSON अमेरीका 52.28 0.150
4 1510 एला  कनॉटली ऑस्ट्रेलिया 52.82 0.186
5 1808 मैरी  मोरा केन 52.94 0.286
6 1776 स्टेसी-एन  विलियम्स जाम 53.23 0.163
7 1758 एलिज़ाबेटा  Vandi आईटीए 53.40 0.181
8 1561 अशलन  BEST कर सकते हैं 53.59 0.148


5 भाई-बहनों में सबसे छोटा

हेमा, जोमाली के पांच भाई-बहनों में सबसे छोटी हैं और सीमांत चावल किसान रोनजीत दास ।

एथलेटिक्स को कभी गंभीरता से नहीं माना गया था। न तो उसके पिता के पास अपने खेल करियर के पोषण के लिए खर्च करने के लिए पैसे थे और न ही प्रशिक्षण के लिए उचित स्थान था।

इसके बजाय, वह अपने गांव के स्कूल में एक मैला मैदान पर फुटबॉल खेलती थी।

वे कहती हैं, “मैं एक स्ट्राइकर के रूप में स्थानीय क्लबों के लिए खेलती थी और मुझे लगता था कि शायद एक दिन मैं भारत के लिए खेलूंगी।”

हालांकि, यह केवल 2016 में था कि उसके पीई शिक्षक ने सुझाव दिया था कि एक फुटबॉल कैरियर कठिन होगा और उसे इसके बजाय एक व्यक्तिगत घटना की कोशिश करनी चाहिए।

मैला मैदान पर कुछ महीनों के प्रशिक्षण के बाद, जिस पर बाकी स्कूली बच्चों ने फुटबॉल खेला।

दास गुवाहाटी में राज्य चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा करेंगे ।

उसने 100 मीटर में भाग लिया, कम से कम नहीं क्योंकि उसने लंबी दूरी के लिए आवश्यक किसी भी रणनीति में प्रशिक्षित नहीं किया था, और एक कांस्य के साथ समाप्त हुआ।

असम राज्य विशेष रूप से एथलेटिक्स के लिए नहीं जाना जाता है और जब हेमा को कोयंबटूर में जूनियर नेशनल चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा करने के लिए भेजा गया था।

राज्य को मिलने वाले पदक के लिए एक इनाम के रूप में, उस पर कुछ निगाहें थीं।


नबजीत मालाकार का कहना है, “कोई भी फिर से सहयोगी ने उनसे बहुत कुछ करने की उम्मीद नहीं की है , जो असम टीम के साथ कोयम्बटूर जाते हैं।”

“लेकिन उसने कोयम्बटूर में 100 मीटर के फाइनल में जगह बनाई।

यह उल्लेखनीय था कि यह लड़की जिसने कभी ठीक से प्रशिक्षण नहीं लिया था, वह फाइनल तक पहुंचने में कामयाब रही थी और उन लड़कियों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रही थी जो गंभीरता से प्रशिक्षण ले रही थीं। ”


सूत्रों का कहना है:

  1. https://timesofindia.indiatimes.com/sports/more-sports/athletics/iaaf-under-20-world-athletics-hima-das-scripts-history-wins-gold-in-400m/articleshow/64964292.cms
  2. www.iaaf.org



By Andrew Pirie

Andrew was elected Vice President of the Association of Track and Field Statisticians in 2020 after being a member for 7 years. He has worked as a PSC Consultant and Research Assistant from 2013-2015, Consultant, and Sprint Coach at Zamboanga Sports Academy from 2015-2017. And Currently is Consultant Coach with VMUF 2021- Current editor and chief of Pinoyathletics.info, and has recently done consultancy work for Ayala Corp evaluating the Track and Field Program. Coaches Sprints, Middle and Jump events he is  Level 3 Athletics Australia Coaching Certification in Sprints and Hurdles. Currently working towards a Masters Degree in Education. He can be contacted on [email protected] You can find more information on Coaching here http://www.pinoyathletics.info/coaching-2/

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